{"id":6891,"date":"2019-09-26T17:43:42","date_gmt":"2019-09-26T15:43:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superbadlf.it\/wordpress\/?p=6891"},"modified":"2019-09-26T17:43:42","modified_gmt":"2019-09-26T15:43:42","slug":"dlf-running-team-il-primo-trail-non-si-scorda-mai-foto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.superbadlf.it\/wordpress\/dlf-running-team-il-primo-trail-non-si-scorda-mai-foto\/","title":{"rendered":"DLF Running Team: il primo trail non si scorda mai (FOTO)"},"content":{"rendered":"<p><em>di Dino Morgante<\/em><\/p>\n<p>Il 15 settembre si \u00e8 svolta l\u2019edizione 2019 del Trail dei Fieschi, organizzata impeccabilmente dalla Pro Loco di Savignone.<\/p>\n<p>Due le distanze proposte: la 21K 1400D+ e 11K 900D+ con partenza e arrivo sul piazzale della Chiesa di Savignone.<\/p>\n<p>Sono un <strong>runner provetto<\/strong>, mi dedico a questa attivit\u00e0 da circa 15 mesi e mai e poi mai da quando ho iniziato a correre avrei pensato di partecipare ad una gara del genere. Ho iniziato ad allenarmi nei sentieri durante le vacanze fatte ad agosto in Valle d\u2019Aosta e devo dire che mi \u00e8 subito piaciuto anche per l\u2019eccezionale panorama in cui mi trovavo.<\/p>\n<p>Tornato dalle ferie decido di <strong>partecipare al Trail dei Fieschi<\/strong>, convinto da colui che poi ha vinto la gara (Garr\u00e8 Enrico) e con cui avevo parlato al termine dell\u20198\u00b0 Memoria Barbieri a Busalla. Ho cercato di prepararmi allenandomi sui sentieri di Mignanego e Serra Ricc\u00f2 e decidendo &#8211; dopo essermi informato sulla caratteristiche del percorso &#8211; di cimentarmi sulla 11K che come battesimo non era male, viste anche la mia poca esperienza e le difficolt\u00e0 fisiche che avrei potuto avere non avendo mai affrontato un trail.<\/p>\n<p>Veniamo alla gara.<strong> Tre gli obbiettivi che mi pongo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Riuscire a concludere la gara<\/li>\n<li>Arrivare integro al traguardo<\/li>\n<li>Non arrivare ultimo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Arrivo di buon ora a Savignone, i volontari della Pro Loco sono molto gentili ed efficienti; ritiro il pettorale, saluto un paio di amici incontrati sul posto, chiedo ad altri runner che avevano gi\u00e0 partecipato alla gara un po&#8217; di informazioni sul tracciato e l\u2019altimetria, mi cambio, preparo zainetto e faccio un minimo di riscaldamento. La giornata \u00e8 magnifica e la temperatura veramente ottimale. Sono un po\u2019 teso, non so esattamente cosa aspettarmi.<\/p>\n<p>Alle ore 9.10 dopo un briefing parte la gara dei 21K, con circa 120 partecipanti.<\/p>\n<p>Dopo una ventina di minuti chiamano i partecipanti alla 11K per il briefing e il controllo sul chip del pettorale. Siamo una settantina. Alle 9.40 la partenza. Dopo i primi passi la tensione \u00e8 scemata e inizia la gara.<\/p>\n<p>I primi 600\/700 mt sono i leggera salita all\u2019interno dell\u2019abitato, vado con mio passo tranquillo, so che in salita posso concedere per cui penso a non farmi prendere dalla frenesia e a rompere prima possibile il fiato.<\/p>\n<p>Improvvisamente il percorso che porta al Pian dei Berti e successivamente sul Monte Pianetto <strong>si inerpica<\/strong> (dislivello primi 3K \u00e8 di quasi 400mt); inizialmente con un tratto asfaltato poi sterrato e sentiero nel bosco. Alterno corsa e passo veloce, vado con regolarit\u00e0, mi piace, i sentieri sono ben segnati. Arrivato al Pianetto (Foto in corsa), inizia tratto sul costone, la vista di l\u00ec \u00e8 notevole favorita da una bellissima giornata.<\/p>\n<p><strong>Poi un po\u2019 di discesa, la mia specialit\u00e0<\/strong>: recupero un paio di posizioni e poi un altro paio di strappi in salita. \u00c8 dura ma mi sono gestito bene e continuo nel bosco fra bei sentieri martoriati dalla galaverna del scorso inverno che ha fatto penare gli organizzatori per preparare perfettamente la gara.<\/p>\n<p>A questo punto siamo sopra a Crocefieschi in prossimit\u00e0 del Monte Carmo. Si corre sempre nel bosco fra saliscendi e ci avviciniamo all\u2019ultima difficile asperit\u00e0 del Monte Maggio. Prendo una bustina di gel, bevo, e inizia <strong>l\u2019asperit\u00e0 verso la cima<\/strong>; 400\\500 durissimi anche su roccia per arrivare alla cima, fatti nella quasi totalit\u00e0 a passo veloce.<\/p>\n<p><strong>La fatica fatta \u00e8 per\u00f2 ricompensata dal panorama<\/strong> che si gode dalla sommit\u00e0. Rallento un po\u2019 per godermi lo spettacolo e varcata la chiesetta in uno spiazzo sottostante mi butto gi\u00f9 a manetta nella discesa. Recupero un paio di concorrenti che mi avevano nuovamente staccato in salita. La discesa \u00e8 impegnativa e dopo il ristoro alla Colonia ai 7,5km, rallento un attimo visto che \u00e8 ancora lunga ad arrivare in fondo e non vorrei arrivare cotto. Dopo un paio di tornanti impegnativi arrivo in fondo all\u2019altezza della localit\u00e0 Sementara e con mia sorpresa trovo ancora due strappi in salita che accuso un po&#8217; e difatti due giovani ragazzotti, un uomo e una donna, mi sorpassano. <strong>Ma penso che va bene cos\u00ec, ormai ce l\u2019ho fatta.<\/strong><\/p>\n<p>Entriamo in Savignone da una bella e ben tenuta mattonata fra graziose casette. Alcune persone nei giardini e dai balconi applaudono i concorrenti tutti meritevoli di elogi. Sono sulla strada principale che porta alla Piazza della Chiesa: un piccolo sforzo e arrivo, 20\u00b0 in 1h38\u201916\u2019\u2019. I km percorsi sono quasi 12.<\/p>\n<p><strong>Sono soddisfatto, anche stanco, ma felice<\/strong>.<\/p>\n<p>Un pezzo di focaccia, un po\u2019 di frutta all\u2019arrivo e una medaglia di legno\u2026 e penso che non sar\u00e0 l\u2019ultimo trail a cui parteciper\u00f2.<\/p>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-6891 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a data-rel=\"iLightbox[postimages]\" data-title=\"trail superba 1\" data-caption=\"\" 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